Sembilan Makanan Rendah Kalori

Khawatir bertambah berat badan dan harus selalu menjaga makanan yang Anda konsumsi? Jangan khawatir. Dengan 10 makanan bebas kalori ini, Anda tak akan bertambah gemuk. Makanan bebas kalori akan mengambil lebih banyak energi dan lebih lama dicerna tubuh. Berikut adalah 10 makanan yang bisa Anda konsumsi tanpa merasa bersalah, seperti dilansir oleh She Knows (03/01).

1. Seledri
Satu cangkir seledri mengandung kurang dari 20 kalori. Selain kaya serat dan air, seledri juga bisa membantu mencegah kanker rahim. Caranya cukup siapkan seledri, cuci, lalu makan.

2. Selada
Selada hanya mengandung delapan kalori per cangkir. Meski sebenarnya selada mengandung air yang bisa meningkatkan berat badan, namun selada juga mengandung zat besi dan magnesium. Jadi, selada akan membantu Anda cepat kenyang tanpa membuat Anda gemuk. Pastikan saja Anda tidak memakannya dalam salad dengan dressing penuh lemak.

3. Acar dan mentimun
Mentimun hanya memiliki 15 kalori per cangkir, sedangkan acar hanya mengandung 17 kalori. Pastikan Anda juga mengonsumsi kulit mentimun yang mengandung banyak serat. Kebanyakan mentimun mengandung air dan kurang vitamin serta nutrisi. Namun mentimun juga merupakan makanan yang rendah kalori. Anda bisa mengonsumsinya tanpa khawatir gemuk.

4. Apel
Apel bisa membuat Anda merasa kenyang, sekaligus memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Apel biasanya mengandung 100 kalori hingga 120 kalori. Selain itu, apel juga mengandung vitamin C, antioksidan, dan bisa membantu menurunkan kolesterol.

5. Brokoli
Brokoli adalah sayuran kaya gizi yang hanya mengandung 25 kalori dalam setengah cangkir. sayuran hijau ini mengandung vitamin A, C, serat larut, tak mudah larut, asam folat, serta kalsium. Brokoli mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan membantu mencegah kanker usus. Meski Anda tak mencari makanan untuk menurunkan berat badan, brokoli bisa dikonsumsi untuk semua gizi yang dikandungnya.

6. Lemon
Lemon membersihkan tubuh dan memberikan rasa pada makanan yang tidak Anda sukai. Campurkan sedikit lemon pada air hangat dan minum di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Lemon juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu mencegah infeksi.

7. Bawang putih
Seperti lemon, bawang putih juga makanan rendah kalori yang bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Minyak bawang putih juga diketahui mampu menghilangkan sel lemak dalam tubuh.

8. Semangka dan mangga
Kedua buah ini kebanyakan mengandung air. Meski begitu, semangka hanya memiliki 80 kalori per cangkir, sementara mangga hanya mengandung 150 kalori. Namun Anda harus waspada karena dua buah ini kaya akan gula, sehingga jangan terlalu sering dikonsumsi.

9. Asparagus
Asparagus adalah makanan diuretic yang memudahkan pengeluaran cairan dalam tubuh. Meski begitu, sayuran ini mengandung zat yang mampu menghilangkan sel lemak dan mengurangi berat badan. Tak hanya membantu menurunkan berat badan, asparagus juga digunakan untuk membuat awet muda, melindungi dari kanker, serta mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Ingin ngemil tanpa khawatir berat badan bertambah? Makan saja sembilan makanan rendah kalori di atas.

Manfaat daun sirih untuk wanita dan kesehatan

Manfaat Daun Sirih Untuk Wanita - anggur Sirih adalah tanaman yang tumbuh di batang lain, dan toIndonesia asli. Orang tua masih menggunakan sirih kuno untuk mengunyah, dan ini menjadi hari habit.Normally dalam mengunyah daun sirih dengan gambir, pinang dan kapur. Saya sendiri tidak bisa imaginehow rasanya. Selain itu, daun sirih ternyata keuntungan yang banyak. Di sini saya akan meninjau beberapa manfaat dari daun sirih untuk kesehatan kita.

Ternyata pria tua kuno yang mengunyah daun sirih memiliki gigi yang kuat. Oleh karena itu, mereka jarang gigi keropos dan masih terlihat putih. Daun sirih hijau, anggur batang andsegmented, yang merupakan tempat kerluarnya akar. Isi yang terdapat pada daun sirih, antara lain, minyak atsiri, seskuiterpen, pati, diatase, gula, dan tanin kavikolsubstances yang memiliki kekuatan untuk membunuh kuman.

manfaat daun sirih


     Menghilangkan bau bau mulut, cara merebus daun sirih beberapa mendidih, kemudian diamkan untilwarm, gunakan air rebusan untuk berkumur-kumur. Anda juga dapat mengarahkan sepotong daun chewingbetel untuk menghilangkan bau mulut. Mengobati mimisan, saya memutar sepotong daun sirih dengan tujuan menghilangkan minyak. Setelah itu masuk ke dalam hidung untuk memblokir aliran darah keluar.

     Mengobati keputihan, cara daun sirih dan 7-10 rebus menggunakan 2,5 liter air sampai mendidih. Kemudian setelah air menjadi lebih hangat, gunakan untuk mencuci dan membersihkan genitalsrepeatedly. Untuk lebih praktis, Anda bisa menggunakan sabun atau pembersih yang menggunakan sabun sirih, yang lebih populer dalam panggilan sabun dengan sirih.

Manfaat lain dari daun sirih untuk mengobati batuk, mengobati sariawan, obat sakit gigi, demam curedengue, menyembuhkan sakit tenggorokan, mengobati gusi bengkak, mata bersih, dan menghilangkan bau penggunaan underarms.For eksternal hanya kulit, daun sirih berguna untuk mengobati eksim, luka bakar, koreng, kurap kaki, bisul dan menghilangkan gatal. Tidak heran begitu banyak orang bahwa ini hanya forplant mebudidayakan mendapatkanmanfaat daun sirih.

Keadaan Geografi Malaysia

Malaysia adalah negara terbesar ke-67 dengan total luas lahan, dengan luas daratan 329.847 kilometer persegi (127.355 sq mi). Ini memiliki perbatasan darat dengan Thailand di Malaysia Barat, dan Indonesia dan Brunei di Malaysia Timur. Hal ini terkait dengan Singapura dengan jalan lintas yang sempit, dan juga memiliki batas maritim dengan Vietnam [90] dan Filipina tanah. The perbatasan didefinisikan sebagian besar oleh fitur geologi seperti Sungai Perlis, Sungai Golok dan Canal Pagalayan, sementara beberapa batas maritim merupakan subyek perdebatan yang sedang berlangsung. Brunei bentuk apa hampir enklave di Malaysia, dengan keadaan Sarawak membaginya menjadi dua bagian. Malaysia adalah satu-satunya negara dengan wilayah di kedua daratan Asia dan kepulauan Melayu. Tanjung Piai, terletak di bagian selatan negara bagian Johor, adalah ujung selatan benua Asia Selat Malaka,. Berbaring antara Sumatera dan Semenanjung Malaysia, merupakan salah satu jalan yang paling penting dalam perdagangan global, membawa 40 persen dari perdagangan dunia.

Dua bagian dari Malaysia, terpisah satu sama lain oleh Laut Cina Selatan, berbagi pemandangan sangat mirip dalam bahwa baik di semenanjung dan dataran Timur fitur Malaysia pesisir naik ke bukit dan pegunungan. Semenanjung Malaysia, yang mengandung 40 persen lahan Malaysia Daerah, meluas 740 kilometer (460 mil) dari utara ke selatan, dan lebar maksimum adalah 322 kilometer (200 mil). Hal ini dibagi antara pantai sebelah timur dan barat oleh Pegunungan Titiwangsa, bagian dari serangkaian pegunungan mengalir di tengah-tengah semenanjung. Gunung-gunung ini memiliki banyak hutan, dan terutama terdiri dari granit dan batuan beku lainnya. Sebagian besar telah terkikis, menciptakan pemandangan karst. Rentang adalah asal dari beberapa sistem sungai Semenanjung Malaysia. Dataran pesisir sekitarnya semenanjung mencapai lebar maksimum 50 kilometer (31 mil), dan pantai semenanjung hampir 1.931 kilometer (1.200 mil) panjang, meskipun pelabuhan hanya tersedia di sisi barat.

Malaysia Timur, di pulau Kalimantan, memiliki garis pantai 2.607 kilometer (1.620 mil). Hal ini dibagi antar daerah pesisir, bukit dan lembah, dan interior pegunungan. Rentang Crocker meluas utara dari Sarawak,  membagi negara bagian Sabah. Ini adalah lokasi dari 4,095.2 meter (13.436 kaki) tinggi Gunung Kinabalu, gunung tertinggi di Malaysia. Gunung Kinabalu dilindungi sebagai Taman Nasional Kinabalu, sebuah Situs Warisan Dunia UNESCO. pegunungan tertinggi membentuk perbatasan antara Malaysia dan Indonesia. Sarawak berisi Gua Mulu, sistem gua terbesar di dunia.

Sekitar dua bagian Malaysia yang banyak pulau, yang terbesar adalah Banggi. Iklim lokal adalah khatulistiwa dan dicirikan oleh barat daya tahunan (April-Oktober) dan timur laut (Oktober sampai Februari) musim hujan. Suhu dimoderatori oleh kehadiran lautan sekitarnya. Kelembaban biasanya tinggi, dan curah hujan tahunan rata-rata adalah 250 cm (98 in). iklim dari Semenanjung dan Timur berbeda, karena iklim di semenanjung secara langsung dipengaruhi oleh angin dari daratan, yang bertentangan dengan cuaca yang lebih maritim Timur. Iklim lokal dapat dibagi menjadi tiga wilayah, dataran tinggi, dataran rendah, dan pesisir. Perubahan iklim kemungkinan akan mempengaruhi permukaan air laut dan curah hujan, meningkatkan risiko banjir dan menyebabkan kekeringan.

Pemerintahan Malaysia

Malaysia adalah sebuah monarki konstitusional federal yang elektif. Sistem pemerintahan erat meniru bahwa dari sistem parlementer Westminster, warisan kekuasaan kolonial Inggris. Kepala Negara adalah Yang Dipertuan Agong di-, sering disebut sebagai raja. Raja ini dipilih untuk masa jabatan lima tahun oleh dan dari antara sembilan penguasa turun-temurun dari negara-negara Melayu, empat negara lain, yang memiliki Gubernur tituler, tidak berpartisipasi dalam pemilihan. Dengan kesepakatan informal posisi secara sistematis diputar di antara sembilan, dan telah dipegang oleh Abdul Halim dari Kedah sejak Desember 2011. Peran Raja telah seremonial sejak perubahan konstitusi pada tahun 1994, menteri memilih dan anggota dari majelis tinggi.

Kekuasaan legislatif dibagi antara legislatif federal dan negara bagian. The bikameral parlemen federal terdiri dari majelis rendah, DPR dan majelis tinggi, Senat. The House 222-anggota DPR yang dipilih untuk jangka waktu maksimum lima tahun dari konstituensi beranggota tunggal. Semua 70 senator duduk untuk tiga tahun; 26 dipilih oleh 13 majelis negara, dan 44 sisanya diangkat oleh Raja atas rekomendasi Perdana Menteri. Parlemen menganut sistem multi partai dan pemerintah terpilih. melalui sistem first-past-the-post. Sejak kemerdekaan Malaysia telah diperintah oleh koalisi multipartai yang dikenal sebagai Barisan Nasional.

Setiap negara memiliki Majelis Legislatif unikameral Negara yang anggotanya dipilih dari konstituensi beranggota tunggal. Pemerintah negara bagian dipimpin oleh Menteri Kepala, yang merupakan anggota majelis negara bagian dari partai mayoritas di parlemen. Di masing-masing negara dengan penguasa turun-temurun, Menteri Kepala diperlukan untuk menjadi Melayu, yang ditunjuk oleh penguasa atas rekomendasi dari Perdana Menteri. Pemilihan parlemen yang diadakan setidaknya sekali setiap lima tahun, yang paling baru-baru ini yang berlangsung pada Maret 2008. pemilih terdaftar usia 21 dan di atas mungkin memilih anggota DPR dan, di sebagian besar negara, untuk badan legislatif negara. Voting tidak wajib. Kecuali untuk pemilu di Sarawak, semua pemilihan negara diadakan bersamaan dengan pemilihan federal.

Kekuasaan eksekutif dipegang di Kabinet, dipimpin oleh Perdana Menteri. Perdana menteri harus menjadi anggota Dewan Perwakilan Rakyat, yang menurut pendapat Raja, memerintahkan mayoritas di parlemen. Kabinet dipilih dari para anggota dari kedua majelis Parlemen. Perdana Menteri adalah baik kepala kabinet dan kepala pemerintahan. The incumbent, Najib Razak, yang ditunjuk pada tahun 2009, adalah perdana menteri keenam.

Sistem hukum Malaysia didasarkan pada Common Law Inggris. Meskipun peradilan secara teoritis independen, kemerdekaan telah dipertanyakan dan penunjukan hakim tidak memiliki akuntabilitas dan transparansi. Pengadilan tertinggi dalam sistem peradilan Federal Pengadilan, diikuti oleh Pengadilan Banding dan dua pengadilan tinggi, satu untuk Semenanjung Malaysia dan satu untuk Malaysia Timur. Malaysia juga memiliki pengadilan khusus untuk mengadili kasus diajukan oleh atau terhadap Royalty  terpisah dari pengadilan sipil. Adalah Pengadilan Syariah, yang menerapkan hukum Syariah untuk kasus-kasus yang melibatkan Muslim Malaysia dan berjalan paralel dengan sistem pengadilan sekuler. The Internal Security Act memungkinkan penahanan tanpa pengadilan, dan hukuman mati sedang digunakan untuk kejahatan seperti perdagangan narkoba.

Ras merupakan kekuatan yang signifikan dalam politik, dan partai politik banyak etnis didasarkan. Tindakan seperti Kebijakan Ekonomi Baru dan Pembangunan Nasional Kebijakan yang digantikan itu, dilaksanakan untuk memajukan berdiri bumiputera, yang terdiri dari Melayu dan suku-suku asli yang dianggap sebagai penduduk asli Malaysia, selama non-bumiputera seperti Cina dan India Malaysia Malaysia. Kebijakan ini memberikan perlakuan istimewa kepada bumiputera dalam pekerjaan, pendidikan, beasiswa, bisnis, dan akses ke perumahan murah dan tabungan yang dibantu. Namun, telah menghasilkan kebencian antaretnis yang lebih besar. Ada perdebatan mengenai apakah hukum dan masyarakat Malaysia harus mencerminkan prinsip-prinsip sekuler atau Islam hukum Islam disahkan oleh Partai Pan-Malaysia Islam di majelis legislatif negara bagian. Telah diblokir oleh pemerintah federal.

Sejarah Malaysia

Bukti tempat tinggal manusia modern di Malaysia tanggal kembali 40.000 tahun. Penghuni pertama dianggap Negritos. Pedagang dan pendatang dari India dan China tiba pada awal abad ke-1, membangun pelabuhan perdagangan dan kota-kota pesisir di abad ke-2 dan ke-3. Kehadiran mereka menghasilkan pengaruh India dan Cina yang kuat pada budaya lokal, dan orang-orang dari Semenanjung Melayu mengadopsi agama Hindu dan Budha. Sanskerta prasasti muncul pada awal abad ke-4 atau 5. Kerajaan Langkasuka muncul sekitar abad ke-2 di daerah utara Semenanjung Melayu, yang berlangsung sampai sekitar abad ke-15. Antara abad ke-7 dan 13., banyak Semenanjung Melayu selatan adalah bagian dari kerajaan maritim Sriwijaya. Setelah jatuhnya Sriwijaya, kerajaan Majapahit telah mempengaruhi lebih dari sebagian besar Semenanjung Malaysia dan Kepulauan Melayu  Islam. Mulai menyebar di kalangan orang Melayu di abad ke-14. Pada awal abad ke-15., Parameswara, seorang pangeran dari mantan Srivijayan kerajaan, mendirikan Kesultanan Malaka, biasanya dianggap sebagai negara merdeka pertama di semenanjung. Malaka merupakan pusat komersial penting selama ini, menarik perdagangan dari seluruh wilayah. Parameswara menjadi seorang Muslim, mempercepat penyebaran Islam.

Pada tahun 1511 Malaka ditaklukkan oleh Portugal, setelah itu diambil oleh Belanda pada tahun 1641. Pada tahun 1786 Kerajaan Inggris hadir di Malaya, ketika Sultan Kedah disewakan Penang ke British East India Company. The British memperoleh kota Singapura pada tahun 1819, dan pada tahun 1824 menguasai Malaka menyusul Perjanjian Anglo-Belanda. Dengan 1.826 langsung dikontrol Penang Inggris, Malaka, Singapura, dan pulau Labuan, yang mereka didirikan sebagai koloni mahkota Straits Settlements. Pada abad ke-20, negara bagian Pahang, Selangor, Perak, dan Negeri Sembilan, yang dikenal bersama sebagai Federasi Malaya Serikat, memiliki Warga Inggris ditunjuk untuk menasihati penguasa Melayu, kepada siapa penguasa terikat oleh perjanjian untuk menunda. Sisa lima negara di semenanjung, dikenal sebagai Negara Melayu Unfederated, sementara tidak langsung di bawah kekuasaan Inggris, juga menerima penasihat British sekitar pergantian abad ke-20. Pembangunan di Semenanjung dan Kalimantan umumnya memisahkan sampai abad ke-19. Di bawah pemerintahan Inggris imigrasi Cina dan India untuk melayani sebagai buruh didorong. Sabah diperintah sebagai koloni mahkota Britania Borneo Utara setelah itu disewa dari Kesultanan Sulu pada 1878. Pada tahun 1842, Sarawak adalah menyerahkan oleh Sultan Brunei ke James Brooke, yang memerintah sebagai penerus raja-raja Putih atas sebuah kerajaan independen sampai 1946, ketika menjadi koloni Crown.

Dalam Perang Dunia Kedua tentara Jepang menyerbu dan menduduki Malaya, Sabah, Sarawak, dan Singapura selama lebih dari tiga tahun. Selama waktu ini, ketegangan etnis dibesarkan dan nasionalisme tumbuh dukungan populer untuk kemerdekaan Malaya meningkat setelah direbut kembali oleh pasukan Sekutu. Pasca-perang Inggris berencana untuk menyatukan administrasi Malaya di bawah koloni mahkota tunggal yang disebut Melayu Uni bertemu dengan oposisi yang kuat dari Melayu, yang menentang melemahnya penguasa Melayu dan pemberian kewarganegaraan bagi etnis Tionghoa. Uni Malaya, didirikan pada tahun 1946 dan terdiri dari semua kepemilikan Inggris di Semenanjung Malaya dengan pengecualian Singapura, dengan cepat dibubarkan dan diganti oleh Federasi Malaya, yang mengembalikan otonomi para penguasa negara-negara Melayu di bawah perlindungan Inggris. Selama waktu ini, pemberontak sebagian besar Cina di bawah kepemimpinan Partai Komunis Malaya melancarkan operasi gerilya yang dirancang untuk memaksa keluar dari British Malaya. The Malayan Emergency berlangsung 1948-1960, dan melibatkan kampanye anti-pemberontakan yang lama oleh pasukan Persemakmuran di Malaya. Setelah ini rencana itu diberlakukan untuk membentuk federasi Malaya dengan koloni mahkota Inggris dari Sabah, Sarawak, dan Singapura. Tanggal yang diusulkan federasi adalah 31 Agustus 1963, namun tanggal itu ditunda sampai 16 September 1963 karena oposisi dari Indonesia Sukarno dan Partai Serikat Rakyat Sarawak '.

Federasi membawa ketegangan termasuk konflik dengan keluar akhirnya Indonesia, Singapura pada tahun 1965,  dan ras perselisihan. Ini perselisihan memuncak pada 13 Mei ras kerusuhan pada tahun 1969. Setelah kerusuhan, kontroversi Kebijakan Ekonomi Baru diluncurkan oleh Perdana Menteri Tun Abdul Razak, berusaha meningkatkan pangsa perekonomian dipegang oleh bumiputera. Di bawah Perdana Menteri Mahathir Mohamad ada periode pertumbuhan ekonomi yang pesat dan urbanisasi awal tahun 1980-an. Perekonomian bergeser dari yang berbasis pertanian ke salah satu berdasarkan manufaktur dan industri. Sejumlah mega-proyek telah diselesaikan, seperti Menara Petronas, Expressway Utara-Selatan, Multimedia Super Corridor, dan ibukota administratif baru federal Putrajaya. Namun, pada akhir tahun 1990 krisis keuangan Asia hampir menyebabkan keruntuhan dari mata uang dan pasar saham dan properti.

Negara Malaysia

Malaysia adalah sebuah monarki konstitusional federal di Asia Tenggara. Ini terdiri dari tiga belas negara bagian dan tiga wilayah federal dan memiliki total daratan 329.847 kilometer persegi (127.350 sq mi) dipisahkan oleh Laut Cina Selatan menjadi dua daerah berukuran sama, Semenanjung Malaysia dan Kalimantan Malaysia. Perbatasan darat dibagi dengan Thailand, Indonesia, dan Brunei, dan perbatasan maritim yang ada dengan Singapura, Vietnam, dan Filipina. Ibukota adalah Kuala Lumpur, sedangkan Putrajaya adalah kursi dari pemerintah federal. Pada tahun 2010 penduduk adalah 28.330.000, dengan 22,6 juta tinggal di Semenanjung.

Malaysia memiliki asal-usul dalam Kerajaan Melayu hadir di daerah yang, dari abad ke-18, menjadi tunduk pada Kerajaan Inggris. Wilayah Inggris pertama yang dikenal sebagai Straits Settlements, yang pendiriannya diikuti oleh kerajaan Melayu menjadi protektorat Inggris. Para wilayah di Semenanjung Malaysia pertama kali bersatu sebagai Uni Malaya pada tahun 1946. Malaya direstrukturisasi sebagai Federasi Malaya pada tahun 1948, dan mencapai kemerdekaan pada tanggal 31 Agustus 1957. Malaya bersatu dengan Sabah, Sarawak, dan Singapura pada tanggal 16 September 1963, dengan si yang ditambahkan untuk memberikan negara baru nama Malaysia. Kurang dari dua tahun kemudian pada tahun 1965, Singapura diusir dari federasi. Sejak kemerdekaan, Malaysia telah memiliki salah satu catatan ekonomi terbaik di Asia, dengan PDB tumbuh rata-rata 6,5% yang selama hampir 50 tahun. Perekonomian secara tradisional telah dipicu oleh sumber daya alamnya, tetapi berkembang di sektor ilmu pengetahuan, pariwisata, perdagangan dan pariwisata medis.

Negara ini adalah multi-etnis dan multi-budaya, yang memainkan peran besar dalam politik. Sistem pemerintahan erat meniru sistem parlementer Westminster dan sistem hukum didasarkan pada Common Law Inggris. Konstitusi menyatakan Islam sebagai agama negara sekaligus melindungi kebebasan beragama. Kepala negara adalah Raja, yang dikenal sebagai Yang Dipertuan Agong di-. Dia adalah seorang raja terpilih dipilih dari penguasa turun-temurun dari sembilan negara Melayu setiap lima tahun. Kepala pemerintahan adalah Perdana Menteri.

Malaysia mengandung titik paling selatan benua Eurasia, Tanjung Piai. Terletak di daerah tropis, itu adalah sebuah negara Megadiverse, dengan sejumlah besar hewan endemik, jamur dan tanaman. Ini adalah anggota pendiri Asosiasi Bangsa-Bangsa Asia Tenggara dan Organisasi Kerjasama Islam, dan anggota Asia-Pacific Economic Cooperation, Commonwealth of Nations, dan Gerakan Non-Blok.

Kata Melayu diperkirakan berasal dari bahasa Sansekerta istilah Malaiur atau Malayadvipa, yang dapat diterjemahkan sebagai "tanah pegunungan", istilah yang digunakan oleh para pedagang India kuno ketika mengacu ke Semenanjung Melayu. Teori lain mengusulkan itu berasal dari Tamil kata Malai, yang berarti "gunung". Istilah ini kemudian digunakan sebagai nama Kerajaan Melayu, yang ada di antara abad ke-7 dan ke-13 di Sumatera.

Setelah 1.826 ekspedisinya di Oceania, Perancis Jules Dumont d'navigator Urville menemukan istilah Malaysia, Mikronesia dan Melanesia, membedakan budaya ini Pasifik dan kelompok pulau dari Polinesia istilah yang ada. Pada 1831, ia mengusulkan istilah-istilah ke Société de geographie. Dumont d'Urville menggambarkan Malaysia sebagai "daerah umumnya dikenal sebagai Hindia Timur" Pada tahun 1850, para etnolog Inggris George Samuel Windsor Earl, menulis dalam Journal of Kepulauan India dan Asia Timur, mengusulkan penamaan pulau-pulau Tenggara. Asia sebagai Melayunesia atau Indunesia, mendukung mantan.

Pada tahun 1957, Federasi Malaya dinyatakan sebagai federasi independen dari negara-negara Melayu di Semenanjung Melayu. Nama "Malaysia" diadopsi pada 1963 ketika negara-negara yang ada dari Federasi Malaya, ditambah Singapura, Borneo Utara dan Sarawak membentuk federasi baru, dengan "si" yang ditambahkan ke Malaya untuk menghormati tiga negara bergabung. Sebelum itu, nama itu sendiri telah digunakan untuk merujuk pada seluruh Kepulauan Melayu. Politisi di Filipina penggantian nama dipikirkan negara mereka "Malaysia" sebelum negara modern mengambil nama. Pada saat federasi, nama lain yang dipertimbangkan:. antara mereka adalah Langkasuka, setelah kerajaan bersejarah yang terletak di bagian atas dari Semenanjung Melayu di 1st milenium CE.